Difesa Personale Foligno 2025/2026

È aperto il nuovo corso di Difesa Personale a Foligno per la stagione 2025/2026. Si parte dal 15 settembre 2025, ogni lunedì e giovedì, con un percorso aperto a tutti dai 13 anni in su. Lezioni pratiche, tecniche reali e zero improvvisazione: la prima lezione di prova è gratuita e non prevede nessuna quota mensile fissa.

Non è solo un corso di tecniche. È un percorso che cambia il modo di vedere se stessi e il mondo. Impariamo a riconoscere il pericolo, a valutare i rischi e a sviluppare quell'atteggiamento mentale che ci permette di prevenire, agire e restare lucidi. Il tutto con istruttori federali qualificati e una formula accessibile a tutti: nessuna quota fissa, solo offerta libera mensile.

Come funziona l'Offerta Libera

Abbiamo scelto una formula diversa dalle solite palestre: nessuna quota mensile fissa, ma un contributo a offerta libera.

Cosa significa davvero? Non è "gratis". Non è "se posso, pago". È una scelta consapevole, che si basa sulla fiducia, sull'impegno reciproco e sul rispetto per il lavoro degli istruttori e dell'Associazione. L'offerta è obbligatoria, ma ognuno contribuisce secondo le proprie possibilità economiche. Che tu possa dare tanto o poco, non importa l'importo: importa esserci, con serietà e costanza.

Perché abbiamo fatto questa scelta

• Per rendere il corso accessibile a tutti, anche a chi ha difficoltà economiche.
• Perché crediamo che la sicurezza personale sia un diritto, non un lusso.
• Perché quello che insegniamo può cambiare la vita, e dovrebbe essere alla portata di chiunque.

Il tuo contributo serve a coprire le spese della palestra, l'attrezzatura, le assicurazioni e a sostenere l'impegno degli istruttori che ogni settimana sono lì per te, con serietà e dedizione. Questa è la nostra filosofia: dare valore alle persone, non ai prezzi.

Cosa imparerai durante il corso

• Valutazione del rischio
• Gestione dello stress
• Tecniche di difesa
• Difendersi da aggressioni e rapine
• Liberarsi da prese e immobilizzazioni
• Usare oggetti comuni per proteggersi
• Controllare panico, stress e adrenalina
• Difendere sé stessi o terze persone
• Primo soccorso in situazioni di emergenza
• Prevenire invece che reagire

Dove, quando e costi

Dove

Scuola Primaria Santa Caterina, Foligno. Centro storico, fuori dalla ZTL, con parcheggio interno disponibile.

Quando

Dal 15 settembre 2025, ogni lunedì e giovedì, dalle ore 19:00 alle ore 20:30.

Costi

• Iscrizione stagionale con assicurazione: 50€.
• Mensile: offerta libera (obbligatoria).
• Prova gratuita, prenotazione consigliata.

Non aspettare di sentirti in pericolo per reagire. Inizia oggi a costruire sicurezza e consapevolezza.

Domande frequenti

Serve essere allenati o avere esperienza?

No. Il corso è aperto a tutti, anche a chi parte da zero. Non serve forza fisica, flessibilità o preparazione atletica. Le tecniche si basano su reazioni naturali, logica e attenzione, non sulla forza.

È un corso per uomini o per donne?

È un corso misto, aperto a uomini, donne e ragazzi dai 13 anni in su. Il metodo è pensato per adattarsi a ogni persona, indipendentemente da età, genere o condizione fisica.

Quante lezioni devo frequentare per imparare davvero a difendermi?

La difesa personale non è un pacchetto di 10 mosse: è un percorso. Già dopo poche lezioni inizierai ad acquisire più sicurezza e consapevolezza, ma il vero risultato arriva con la costanza.

Quanto costa? C'è un abbonamento?

La quota mensile è a offerta libera, accessibile a chiunque. L'unico costo fisso è l'iscrizione stagionale/annuale (50€) che include l'assicurazione. Siamo l'unico corso a Foligno che offre questa possibilità.

Posso fare una lezione di prova?

Sì. La lezione di prova è gratuita e senza impegno. Ti consigliamo di prenotarla, così possiamo seguirti al meglio.

Scegli di non essere una vittima. Ti aspettiamo in palestra!